按菜單鍵，調出任務管理器，關閉所有後臺運行程序。調節CPU的工作頻率和電源管理模式，降低發熱量。關閉不必要的程序和服務，減少內存和硬盤的使用。

除此之外，電腦散熱的方法有很多，保持電腦周圍的空氣流通，避免堵塞排風口或者進風口，遠離高溫的物體。定期清理電腦內部的灰塵，更換導熱硅脂或者相變片，提高散熱效率。使用散熱底座或者抽風式散熱器，增加冷空氣的進入或者熱空氣的排出。

電腦散熱可以採用多種方式，例如增加風扇數量、清理灰塵、改善散熱孔等等。當然，對於大多數筆電來說，你可以用按鍵組合來調節風扇的轉速，以達到提高散熱效果的目的。

在 Windows 操作系統中，通常會使用“fn+F”來調節風扇的轉速（"+"為具體的功能鍵，例如“1”、“2”等）。你可以在筆電上找到按鍵，由於不同品牌的電腦熱鍵設置不同，可以上網蒐索一下各品牌電腦的熱鍵。 在macOS 操作系統中，則通過使用“Control＋Command＋Q”快捷鍵，可以啟用保護模式，提高電腦的散熱效果。
當然，調節風扇轉速需要根據實_

散熱通常是由電腦內部的風扇或散熱器來完成的。如果你感覺電腦發熱，可以按下鍵盤上的Ctrl+Alt+Delete鍵，打開任務管理器查看CPU占用率，如果發現CPU占用率較高，請注意是否有運行大型應用程序或多個程序造成了負載，關閉其中一些程序可以降低電腦發熱。

另外，可以在電腦上安裝散熱軟件，如Intel Extreme Tuning Utility等。此類軟件可以監視CPU溫度、風扇轉速、電壓等參數，並針對溫度過高的情況，自動調整風扇速度和電壓等參數，來實現散熱效果。

還可以通過以下方法來改善電腦散熱：

1. 清理電腦內部的灰塵，包括散熱器和風扇等部件；

2. 提高電腦使用的表面高度，使用散熱墊；

3. 為電腦安裝更多的風扇；

4. 更換優質的散熱器或水冷系統。