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1 # 羅子塔
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2 # 靈巧小貓h0
這熱量較低的甜品有很多種，以下是一些簡單易做的甜品：
1. 拌水果沙拉：將各種新鮮的水果（如草莓、藍莓、獼猴桃、蘋果等）切成小塊，拌在一起即可。可以適量加入蜂蜜或檸檬汁增加口感。
2. 烤水果：將蘋果、梨、香蕉等水果切成小塊，放在烤盤上，撒上少量肉桂粉，烤10-15分鐘即可。
3. 酸奶杯子蛋糕：將蛋白和蛋黃分開打發，然後加入適量的麵粉和酸奶拌勻，倒入杯子中，微波爐加熱2-3分鐘即可。
4. 燕麥餅乾：將燕麥片、雞蛋、蜂蜜、葡萄乾等混合在一起，攪拌均勻後鋪在烤盤上，烤10-15分鐘即可。
5. 果凍布丁：將無糖果凍粉和水混合在一起，加熱溶解，然後倒入杯子中，放入冰箱冷藏幾小時即可。
需要注意的是，雖然這些甜品熱量較低，但也不應該過量食用。此外，為了保持甜品的低熱量特點，可以適當減少或替換一些高熱量的配料，如糖、黃油、奶油等
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3 # 在嗦一口粉就睡l
芋泥部分:荔浦芋頭250g、紫薯幾塊增色、代糖15g 奶酪蛋糕部分:180g酸奶、奶油奶酪80g、1個雞蛋、15g澱粉、零卡糖25g
1.
250g荔浦芋頭、紫薯幾塊蒸熟加15g代糖攪拌均勻,可以再加點奶粉增加奶香。
2.
奶油奶酪隔熱水/微波爐加熱幾十秒軟化到可以輕鬆戳動,加入代糖攪拌到均勻順滑。
3.
加入1個雞蛋攪拌均勻。
4.
加入180g濃稠酸奶攪拌均勻。(如果酸奶是甜的話糖量減少)
你好，以下是一些低卡甜品的做法：
1. 水果沙拉：將各種水果切成小塊，加入一些切碎的堅果和蜂蜜、檸檬汁等調味料拌勻即可。
2. 酸奶果凍：將無糖酸奶加熱至微溫，加入明膠粉拌勻，倒入模具中冷卻後放入冰箱凍結即可。
3. 烤水果：將切好的水果放在烤盤中，撒上一些肉桂粉和蜂蜜，放入預熱好的烤箱中，烤至果肉變軟即可。
4. 軟糖果：將果汁、明膠粉、蜂蜜等材料混合後煮沸，倒入模具中冷卻後放入冰箱冷藏即可。
5. 檸檬蛋糕杯：將餅乾碾碎，放在杯底上，加入檸檬汁、低脂鮮奶油等材料拌勻後倒入杯中，放入冰箱冷藏即可。