這是一個沒有絕對答案的問題，因為對於每個人來說，喜好和意見可能會有所不同。外道和內道都是不同的跑道，它們都有自己的特點和優勢。
外道是指賽道的外側，相對來說比較寬敞，可以給選手更多的空間和餘地，使得跑得較遠的選手可以在彎道時找到更好的出口，有利於超車。同時，外道也能提供更好的視野，使得選手可以更好地觀察和分析對手的動態，更好地製定戰術。
內道是指賽道的內側，相對來說比較狹窄，跑道較短。內道可以減少彎道時的轉向角度，提高速度和效率，降低離心力對選手的影響。而且，內道通常是最短距離，對於短跑項目來說，能夠在最短時間內到達終點。
因此，選擇外道還是內道取決於比賽項目、選手的個人素質和戰術安排。有些選手可能更喜歡外道，因為它提供了更多的機會和空間，有利於超車和衝刺；而有些選手可能更偏愛內道，因為它能夠提供更短的距離和更高的速度。
總之，外道和內道都有各自的優勢，選擇哪一條更好與具體情況有關，需要根據比賽要求、自己的實際情況和戰術來決定。

接力賽中，內道和外道的好壞並不取決於具體的賽道條件，而是取決於選手的技能和策略。

內道選手擁有更穩定的起跑速度和更好的轉向能力，可以在關鍵時刻實現超越。而外道選手則可以通過更強烈的側風控制和更快的反應速度來彌補速度上的不足。因此，在選擇內道或外道時，選手應該根據自己的技能和比賽策略做出決策，以便在比賽中獲得更好的成績。

在接力賽中，內道相對於外道通常具有微小的優勢。

1. 在外道起步時，可能沒有內道那麼迅速，這使得剛開始的領先差距顯得特別小。

2. 當速度沒有達到最大，而別人已經達到最大速度時（假設大家的速度相同），外道可能處於劣勢。

總的來說，雖然內道具有微小優勢，但在接力賽中，隊伍的策略、隊員的素質和交接棒的技巧等，都比道的選擇影響更大。所以，選擇外道還是內道，需要根據實際情況和隊伍的策略來決定。