要解決Windows 10卡頓不流暢的問題，可以進行系統清理和優化。
Windows 10卡頓不流暢可能是由於系統垃圾文件、過多的啟動項、不必要的後臺程序等原因導致的。
為了清理和優化Windows 10系統，可以採取以下步驟：1. 清理系統垃圾文件：使用系統自帶的磁盤清理工具或第三方清理軟件，清理臨時文件、回收站、瀏覽器緩存等垃圾文件。
2. 禁用不必要的啟動項：打開任務管理器，切換到“啟動”選項卡，禁用那些不必要的啟動項，以減少系統開機時的負擔。
3. 關閉不必要的後臺程序：通過任務管理器或系統設置，關閉那些不需要運行的後臺程序，以釋放系統資源。
4. 更新驅動程序：確保所有硬件設備的驅動程序都是最新版本，可以通過設備管理器或官方網站進行更新。
5. 增加系統內存：如果系統內存不足，可以考慮增加內存條，以提昇系統的運行效率。
6. 進行系統優化：使用系統自帶的優化工具或第三方優化軟件，對系統進行全面的優化和調整，以提高系統的性能和流暢度。
通過以上清理和優化措施，可以有效地解決Windows 10卡頓不流暢的問題，提昇系統的運行效果。

如果您遇到Windows 10卡頓或不流暢的問題，可以嘗試以下步驟來清理和優化系統：

1. **使用磁盤清理工具**：

- 打開“我的電腦”，右鍵點擊想要清理的磁盤，選擇“屬性”，然後點擊“磁盤清理”。

- 選擇要刪除的文件類型，如臨時文件、系統緩存、舊的系統還原點等，然後點擊“確定”執行清理。

2. **清理啟動項**：

- 按“Ctrl + Shift + Esc”打開任務管理器。

- 切換到“啟動”標籤頁，查看列表中的項目。

- 不需要的啟動項可以右鍵點擊並選擇“禁用”。

3. **卸載不用的程序**：

- 打開“控制面板”，選擇“程序和功能”。

- 瀏覽列表，找到不需要的程序，點擊“卸載”。

4. **清理系統緩存**：

- 打開“運行”（Win+R），輸入“%temp%”，迴車。

- 刪除裡面的文件，清空回收站。

5. **關閉不必要的系統服務**：

- 打開“運行”，輸入“services.msc”，迴車。

- 找到不需要的服務，雙擊打開，然後停止該服務。

6. **優化視覺效果**：

- 打開“設置”，選擇“系統”，點擊“顯示”。

- 取消勾選“開啟動畫效果”和“按應用程序自定義動畫速度”。

7. **管理後臺應用程序**：

- 打開“任務管理器”，切換到“進程”標籤頁。

- 查看占用CPU和內存較高的應用程序，結束不必要的後臺任務。

8. **檢查病毒**：

- 使用殺毒軟件全面掃描系統，確保沒有病毒或惡意軟件。

9. **檢查硬件問題**：

- 確保系統更新到最新版本，檢查硬件驅動是否正常。

10. **重置或刷新系統**：

- 如果以上步驟都無法解決問題，可以考慮重置或刷新操作系統。

在進行任何系統清理或優化之前，請確保備份重要數據，以防丟失。如果您不熟悉某些步驟，可以尋求專業人士的幫助。<user

1. 雙擊桌面上的這台電腦，進入系統。

2. 找到win圖標系統盤，點擊右鍵選擇屬性進入。

3. 進入系統盤屬性界面，選擇磁盤清理。

4. 等待程序掃描系統垃圾文件，如下圖所示，一般需要1分多鐘。

Windows 10卡頓不流暢的問題可能是由於系統垃圾文件、軟件衝突、系統錯誤等原因造成的。

你可以嘗試清理系統垃圾文件、卸載不必要的軟件、更新系統補丁、優化系統性能、關閉自啟動的不必要程序等方法來改善系統的流暢度。

同時，你也可以在系統設置中調整動畫效果、關閉特效、優化啟動項等來提高系統運行速度。另外，定期進行系統維護和安全掃描也是保持系統流暢的有效方法。如果問題依然存在，建議尋求專業人士的幫助進行進一步排查。

一、清理垃圾文件

1、清理垃圾：打開360安全衛士，選擇電腦清理欄，點擊清理。

2、清理回收站：右鍵點擊回收站圖標，選擇“清空回收站”。

3、卸載多餘軟件：控制面板，找到“卸載程序”選項，點擊進入，右鍵要刪除的應用程序，點擊卸載。

二、優化啟動項

1、打開任務管理器：按下Ctrl+Shift+Esc組合鍵，打開任務管理器。

2、禁用不必要的啟動項：在“啟動”選項卡中，禁用不常用的軟件的自啟動。

三、升級硬件

1、增加內存：根據電腦配置和使用需求，適當增加內存條。

2、更換硬盤：將傳統硬盤更換為固態硬盤，提高讀寫速度。

3、清理風扇和散熱器：定期清理電腦內部的灰塵，保持散熱器通暢。