澳洲牌好，澳洲的深海魚油和卵磷脂都很不錯。swisse blackmores healthy care，都很贊。一般Omega 3的含量越高越好。 Swisse =blackmores=healthy care= 30% 也就是1000mg魚油含有300mg的Omega-3；Ethical nutrients的高濃度魚油 Omega 3 含量是57%，1000mg 含有570 mg的Omega-3。算是最好的了吧。 不過還有處方級的深海魚油，能夠達到90%左右，這個就在藥房買不到了

1. 目前市場上深海魚油和卵磷脂品牌較多，但從質量和口碑上來看，澳洲Bio Island和挪威海洋之神是比較優秀的品牌。

2. Bio Island深海魚油採用澳洲深海野生捕獲的魚類，不含任何添加劑和防腐劑，純天然健康；而挪威海洋之神深海魚油則來自挪威深海野生魚類，採用“三重蒸餾”技術，有效減少重金屬、汙染物等有害物質的含量。

3. 卵磷脂方面，Bio Island和澳洲Blackmores品牌都是口碑不錯的選擇。Bio Island卵磷脂採用100%純天然深海魚類提取，搭配維生素E和輔酶Q10，具有抗氧化和調節膽固醇的作用；而Blackmores則採用來自非轉基因大豆以及新鮮雞蛋提取的卵磷脂，質量可靠。

4. 關於購買這些產品的具體步驟，消費者可以通過線上購物平台或者專業保健品商店購買，注意選擇正規渠道和貨源可靠的商品，以保證商品質量和效果。另外，深海魚油和卵磷脂屬於保健品，建議在醫生或營養師指導下進行合理的飲用。

湯臣倍健這個牌子好。

這是大品牌，值得信賴，性價比高。深海魚油和卵磷脂可以提高免疫力，增強抵抗力，幫助軟化血管和降血脂

卵磷脂和魚油相比，後者對老年人的益處更大些

推薦GNC、kirkland、普瑞登這樣的美國品牌。後兩個很便宜，第一個也比國內的牌子便宜，而質量非常好。

深海魚油的功效

一、調節血脂的作用

二、清理血栓的作用

三、具有免疫調節作用

四、DHA、EPA還具有極高的藥用價值

卵磷脂的功效

1.人體營養需要

2.對血清脂質的調節作用

3.胞囊纖維變性時對吸收脂肪的影響

4.健康心臟

5.有益大腦

6.柔潤皮膚

7.延緩衰老

8調劑心理