1. 中等水平2. 跑步配速12分鐘每公里相當於每小時5公里的速度，這個速度在跑步愛好者中屬於中等水平。
通常來說，跑步配速越快，代表著跑步能力越強。
3. 如果想要提高自己的跑步水平，可以通過增加跑步的頻率、距離和強度來訓練自己的身體。
同時，也要注意飲食和休息，保持良好的身體狀態。

你好，平均配速12分鐘的水平可以說是一般的跑步水平。一般來說，平均配速在10-12分鐘之間的人可以算作是初級跑步者。對於初學者或者不經常跑步的人來說，這個配速已經算是不錯的了。但是對於經常跑步或者有一定訓練的跑者來說，12分鐘的配速可能偏慢。總體來說，配速的好壞還是要根據個人的情況來評判，包括年齡、健康狀況、訓練經驗等因素。

配速12那是走路的水平，說實話太慢了，這應該是正常步行的水平。配速12，也就是一公里需要12分鐘，我們正常人一般步行速度就是10-12分鐘一公里。而如果跑步的話配速正常應該比步行快一半，也就是5-6分鐘每公里是鍛鍊身體比較常規的一個跑步速度。