1.女性八字胸型是由基因和後天環境因素共同決定的，但基因佔主導因素，無法通過調整改變胸型。
2.但是可以通過不同的穿著方式，讓胸部看起來更加挺拔豐滿。
例如選擇合適的胸罩，可以提昇胸部的支撐度；注意身體姿勢，保持良好的挺胸站立；多進行胸部鍛鍊，增加胸肌的緊實度和豐滿度，最終讓胸部看起來更具美感。

1. 堅持進行適當的胸肌鍛鍊，例如：俯臥撐、擴胸器等；

2. 減少脂肪的攝入量和通過有氧運動、塑形來消耗脂肪；

3. 穿合適的內衣，選擇適合自己的文胸以及使用貼身的彈性衣物，增強胸部線條的自然美感；

4. 注意保持好的姿勢，以及避免側臥睡覺；

5. 考慮使用一些保養產品，例如乳液或膠質，幫助緊緻彈性；

通過持之以恆的改善習慣和良好的保養方法，胸型自然而然地變得更加漂亮。

乳房呈八字形，可以通過多做擴胸運動，來調整，可以更有效的改善身體，可以做一些仰臥起坐，挺好的注意仰臥睡覺，不要長時間擠壓乳房，這樣會使乳房向外擴張的問題更加嚴重。