減肥期間想吃甜食可以通過吃蔬菜水果代替的方式改善。在減肥期間盡量不要吃一些甜食，因為甜食的熱量比較高，吃多了之後會引起身體肥胖，通過多吃各種新鮮蔬菜水果，可以補充機體所需要的維生素，還可以避免脂肪堆積。

減脂期想吃甜食應選擇低熱量的替代品。
1、原因：甜食一般含有較高的糖分和卡路里，會導致消費者攝入過多的熱量，影響減脂效果。
而選擇低熱量的替代品，則可以滿足口腹之欲的同時不會對減脂造成太大影響。
2、低熱量的替代品有很多種類，比如甜味飲料、水果、酸奶等。
此外，為了更好地控制甜食的攝入量，還可以考慮定時、定量地食用，以及逐步降低甜食的攝入量，讓身體適應。

減脂期想吃甜食的話需要控制，不要攝入過量的熱量。
1. 因為甜食如巧克力、糖果等含有大量的糖分和卡路里，會增加身體的熱量攝入，阻礙減脂。
所以需要盡量控制甜食的攝入量。
2. 為了滿足口欲，可以選擇一些低熱量的食物來代替甜食，如新鮮水果、水果罐頭、糖醋茄子等。
還可以多喝水、茶來飽腹，減少食慾。
需要在控制甜食攝入的同時，保證身體的營養攝取。