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  • 1 # lixife

    1,原料列表

    小麥粉(標準粉) 100.0g

    苦蕎麥粉 100.0g

    酵母(幹) 5.0g

    2,詳細介紹

    做法:白麵和苦蕎麥粉,比例為1:1,放入發酵粉,按制作普通饅頭的方法和成麵團,發6—8小時,製成面胚, 再蒸40分鐘OK

    這種蕎麥饅頭沒有加糖,吃起來有點苦,不過對減肥有利。如果無法忍受,可以考慮加糖或是使用甜蕎麥粉,不過熱量相對要高些。

  • 2 # 我愛我家502438162999

    把蕎麥粉和麵粉一起放入盆裡,加入酵母,溫水攪拌成絮狀,在揉搓成光滑的麵團,醒發。

    醒發好的麵團按照蒸饅頭的方法,蒸制就可以了,但是每次我都會蒸的時間比白麵饅頭長一點,因為蕎麥比白麵熟的慢一點

  • 3 # deelclg

    蕎麥可用開水燙一下,增加一下粘性,或者加入一些白麵,待涼後放入酵母,加適量的水,揉成麵團,也可以自然發酵,揉好的麵團醒10分鐘,再揉至麵團光滑,麵團發至兩倍大,就可以制作蕎麥饅頭了。