在論文中，表格的分布均勻可以使得整篇文章看起來更加美觀、整潔，同時也能更好地表達您的研究成果。下面是幾種常用的方法來實現表格的分布均勻：

1. 使用表格環繞文本的方式：在將表格插入到論文中時，可以選擇讓表格環繞在文本周圍，這樣可以使得表格的分布更加均勻。在Word中，可以選擇“圍繞文字”選項，使表格自動環繞文本，或者手動調整表格的位置和大小，以便更好地適應文本排版。

2. 根據文本的分布調整表格的位置：在論文中，如果某一部分的文本較多，則可以將該部分中的表格分為兩個或多個部分，分別放置在該部分的不同位置，以達到表格分布均勻的效果。

3. 調整表格大小和字體：如果表格太大或字體過大，會導致表格分布不均勻的問題。因此，可以適當減小表格的大小或字體的大小，以便更好地適應文本排版。

4. 使用分欄排版：在某些情況下，可以使用分欄排版的方式來使表格分布更加均勻。在Word中，可以選擇“頁面布局”選項卡，然後選擇“分欄”選項，將文本分為兩個或多個欄，然後將表格放置在對應的欄中。

總之，表格的分布均勻是論文排版中非常重要的一部分。通過上述方法，可以使表格更好地適應文本排版，使得文章更加美觀、整潔。