春季如何養生，方法如下，希望可以幫到您：

1、多參加戶外運動——踏青:特別是在室內憋了一冬天的人們，一定要走出來，多曬曬太陽，活動活動筋骨，感受一下春天的氣息，在鍛鍊身體的同時也愉悅了自己的心情，讓人氣血順暢，精神抖擻！

2、氣溫多變要注意防寒：春季正是咋暖還寒時，晝夜溫差較大，切不可一熱就減去大量的衣服，這樣很容易受寒傷到肺的感冒。古人雲捂春涼秋是很有道理的，特別是孩子，切不可一次脫下冬裝，要隨氣溫做輕微的增減即可！

3、注意預防流行性疾病：春季也是細菌繁殖活躍的時期，一些流行性疾病非常容易發生，花粉，柳絮常引起過敏反應，所以過敏體質的朋友要注意，外出佩戴口罩，找到並避開過敏源！

4、春天容易犯困要保證充足的睡眠：人們常說“春困秋乏夏打盹”，春天來了，特別容易犯困。一定要保證睡眠的時間，早睡早起，積極參加戶外活動，改善血液循環。增加營養多吃含維生素B族的食物，避免暴飲暴食可以很好的解決春困呢！