一般適應綜合症英文簡稱GAS，也稱為一般適應綜合症，是加拿大心理學家漢斯薛利在上世界三十年代定義的一類適應性反應:一個有機體必須尋回他的平衡或穩定，從而維持或恢復其完整和安寧。

他包括三個階段，即報警階段、抵抗階段和疲憊階段。報警階段在一個短暫的生理喚醒期中，軀體能夠有效行動並做好準備。抵抗階段機體可以忍耐並抵抗長時間的應激源帶來的衰弱效應。

疲憊階段，若應激源持續時間長或者持續強度大，機體則因資源消耗而進入疲憊期。

適應性反應是指細胞和組織在對各種刺激因子和環境改變進行適應時,能發生相應的功能和形態改變。常見的適應性反應有:肥大:細胞、組織或器官體積增大稱為肥大。

增生:實質細胞數目增多而致的組織、器官體積增大稱為增生。

萎縮:發育正常的器官、組織的體積縮小稱為萎縮。

化生:一種已分化的組織或細胞取代另...