對於身體方面的思想壓力不要太重，保持一顆大心臟，樂觀開朗，均衡飲食營養，熱愛運動，喜歡健身，如跑步，跳高等，因為還處於身體發育健壯的時期，不要太過於憂心，全身心的投入到學習中去吧

關於高中生長高的方法和經驗，個人分享如下：

保證營養充足是基本保障，在此基礎上是最好科學搭配，保證營養均衡

多運動，通過運動加快人體的新陳代謝，促進骨骼發發育，從而增加身高

高中生學業負擔重，這是客觀事實，因此學習深度睡眠的方法是比較重要，盡量保證睡眠時間

第一要有充足的營養。

第二，要經常參加體育鍛煉

平時在飲食上多吃一些高鈣，高蛋白高營養的食物，比如牛肉排骨。大骨湯，海帶，蝦皮，核桃牛奶芝麻醬等等。在運動上打籃球，跑步，跳高，踢足球，摸高跳。跳繩等等。平時多曬曬太陽，這樣有利於鈣的吸收對身體長高會有一定幫助了。爬山，游泳。騎自行車對身體長高也有一定幫助的。