刺梨乾泡水喝的方法:

1、將刺梨5-6粒放入杯子裡然後倒入少許開水，搖晃幾下倒掉。

2、然後再倒入足量的開水，蓋上杯子蓋悶大概10分鐘左右，現在就可以喝香甜可口的刺梨茶了。

3、第二次沖水就不要加杯子蓋燜了，第一次燜是因為刺梨是乾透的果子，需要讓水充分滲透到刺梨裡面才可以釋放出刺梨的營養物質。可以多次續水直到刺梨味道非常淡了，這時需要更換刺梨。

4、注：刺梨泡水不可以隔夜喝；刺梨不可以與螃蟹或鵝肉同時食用。

泡刺梨的方法：幹刺梨放入茶具中，用煮茶的壺將水燒開，沸騰後倒入茶具，浸泡10分鐘左右，等待幹刺梨泡透後飲用；新鮮的刺梨清洗乾淨後切片，放在Sunny充足的乾燥地方晾晒乾，同上方法可以浸泡後飲用。

第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然後倒掉水；

然後用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋燜至10分鐘。這是因為刺梨乾果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質；

最後開蓋就可以飲用了，之後直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質。