對於拳擊手來說，立式沙袋是非常重要的訓練器材之一。在選擇沙袋的硬度時，應根據自己的實際情況來選擇。如果你是初學者或者技術不夠嫻熟，建議選擇不倒翁式的立式沙袋，因為它相對柔軟，會減少手部受傷的風險。但是如果你是經驗豐富的拳擊手，可以選擇硬一點的沙袋進行訓練，因為它可以提高練習時的難度和挑戰性，讓你更好的提高技術水平和身體素質。總之，選擇沙袋的硬度要根據自己的實際情況和需求來決定。

拳擊立式沙袋和硬式沙袋各有優勢。立式沙袋類似不倒翁，具有更好的穩定性，能夠提供更真實的擊打感受，適合練習踢腿和組合拳。而硬式沙袋則更適合強化力量和爆發力，因為它沒有彈性，需要更多的力量來擊打。選擇哪種沙袋取決於個人偏好和訓練目標。如果你想提高穩定性和技術，立式沙袋是不錯的選擇；如果你想增強力量和爆發力，硬式沙袋更適合。

拳擊立式沙袋的選擇應該根據個人需求和偏好而定。不倒翁式的沙袋相對更加穩定，可以提供更好的穩定性和平衡性，適合練習強力打擊和組合拳。而硬質沙袋則更適合練習速度和技巧，因為它的表面更加堅硬，可以更好地反彈，要求拳擊手的技巧更高。因此，選擇哪種沙袋需要根據自己的需求和訓練目的來決定。