體脂百分之九是指人體脂肪在總體重中所佔的百分比為9%。
這個數值通常被認為是健康的體脂水平，具有良好的身體形態和較低的患病風險。
減少體脂百分之九可以通過多種方式來實現，如均衡飲食、適量運動和增加肌肉量等。
但需要注意的是，在增加肌肉量的過程中，也會增加體重，因此僅憑體重和體脂百分比無法全面評估身體健康狀況，進一步的檢查和評估是必要的。

體脂百分之九是指人體體重中脂肪組織所佔的百分比，一般認為男性體脂率在15%以下屬於偏瘦，15%~25%為正常，25%以上為偏胖；女性體脂率在20%以下屬於偏瘦，20%~30%為正常，30%以上為偏胖。
其原因是因為脂肪組織的含量對於身體健康有著重要的影響，過高或過低都會導致身體出現各種問題。
體脂百分之九的測量是通過體脂秤、皮褶厚度測量儀等工具進行測量的。
對於健康監測、減肥、增肌等方面有著重要的參考價值。