如果你在螢石雲視頻中更換了手機號碼並忘記了登錄密碼，你可以嘗試以下步驟來恢復訪問你的賬戶：

1. 找回密碼：在螢石雲視頻登錄頁面，點擊"忘記密碼"或"找回密碼"選項。這將引導你進入密碼重置流程。

2. 通過手機號重置密碼：在密碼重置頁面，選擇通過手機號重置密碼的選項。輸入你更換後的手機號碼，並按照系統提示進行驗證。成功驗證後，你將有機會重新設置新密碼。

3. 通過郵箱重置密碼：如果你關聯了郵箱地址，你也可以選擇通過郵箱重置密碼的選項。輸入你關聯的郵箱地址，並按照系統提示進行驗證。成功驗證後，你將收到一封包含重置密碼鏈接的電子郵件。通過該鏈接，你可以設置新的密碼。

4. 聯繫客戶支持：如果以上步驟無法幫助你恢復訪問賬戶，建議你直接聯繫螢石雲視頻的客戶支持團隊。他們將提供進一步的幫助和指導，以幫助你重置密碼或恢復賬戶訪問。

請注意，以上步驟可能因螢石雲視頻平台的具體設置和功能而有所不同。最好參考螢石雲視頻的官方網站、用戶手冊或聯繫官方客戶支持，以獲取具體指導和支持。