衝：在“沉”的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平衝出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，是腰以上部分向8點或2點移出，感覺腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左衝，頭略向右偏，眼和衝的方向一致。手可以自然下垂，盤坐時手放在膝蓋上；也可與衝方向一致的手在胸前端起，手心向下，另一隻手背在後面。

靠：首先“提”，然後在“沉”的過程中，用後肩部及後肋側帶動上身向4點或6點“靠”出，感覺前肋往裡收，後背側肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，同樣是腰以上部分移出，身如向右靠，頭則微向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。手可以自然下垂，盤坐時手放在膝蓋上；也可與靠方向相反的手向前伸起，手心向上，另一隻手背在後面。

“衝”與“靠”屬於古典舞身韻教學中“身”的部分，需要動大半個身體來完成這個元素，“衝”與“靠”都要講究方向感與控制力，要在“提”和“沉”的基礎上來進行。

熟練掌握“衝”與“靠”，有助於幫助舞者在舞蹈的演繹中找準方向，讓舞者的動作更加的標準，學舞效率也能夠得到一定程度的加強。