需要根據個人情況而定。以下是一些常見的飲料選擇：

巧克力和紅牛：這兩種飲料都含有糖分和能量，可以提供身體所需的能量和營養物質。在比賽前飲用，可以幫助身體快速補充能量和糖分，使身體感到更加有力。

低脂牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質和微量元素，可以幫助身體恢復能量，增強肌肉力量。在比賽前飲用適量的低脂牛奶，可以幫助身體快速吸收營養，提高體能。

果粒酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌和膳食纖維，可以幫助身體消化和吸收營養，增強飽腹感。在比賽前飲用一瓶添加了果粒的酸奶，可以幫助身體補充更多的營養，增強體能。

功能性飲料：功能性飲料中含有一些特殊的成分，如咖啡因、電解質等，可以幫助身體補充能量、電解質和水分。在比賽前飲用適量的功能性飲料，可以幫助身體快速補充能量和水分，提高體能。

需要注意的是，不同的人對飲料的反應不同，有些人可能會感到不適或者過敏。因此，在選擇飲料時，應該根據自己的身體狀況、個人口味和飲用習慣進行選擇。同時，也要避免過量飲用飲料，以免對身體造成負擔。