練成嘟嘟唇需要堅持不懈的練習，以下是一些方法和注意事項：

1. 翹起雙唇，將嘴巴微微張開，上下牙齒之間留出一個縫隙，呈現出“嘟嘟”的形狀。

2.巴輕輕塞吸管或者杯口處，將空氣緩緩吸入嘴巴中，同時，輕輕擠壓嘴唇，使之呈現“嘟嘟”的形狀。

3. 練習口型，利用淺吻、深吻、徐徐吻和快速吻等不同的口型，不斷練習唇形的變化和口技，形成嘟嘟唇的習慣。

4. 學習吹笛子或者舌頭卷曲，這些活動可以增強口腔肌肉的協同力和彈性，加速嘴唇的形態轉換和鍛鍊。

5. 多看些相關練習視頻，可以讓你更清楚地了解技巧和注意事項，並通過模仿來練習嘴唇的運動和形態變化。

需要注意的是，練習時應當注意呼吸和口腔衛生，不宜長時間過度練習或者過度用力，以免對口腔和身體健康造成損害。此外，對於初學者來說，需要有耐心，練習過程中不要過於急躁，應該堅持不斷練習，才能形成嘟嘟唇的習慣。