1.

首先第一招是給寶寶一種舒適的睡眠環境。為了讓寶寶戒夜奶睡個好覺，父母可能要幫助他在睡覺前洗個熱水澡，或者在睡覺前和他一起玩，消耗能量並讓寶寶在安撫奶嘴中入睡。如有必要所有這些都是幫助寶寶感受黎明的好方法。

2.

其次是夜奶逐次減量。爸爸媽媽不妨逐次將夜間喂的奶量減少，假設原本習慣喂50ml，可先改為喂40ml，持續一週後，再減少至30ml；如此一來，可技巧性減少夜間奶量，

3.

最後便直接戒掉夜奶。

最先在孩子睡前的那一頓飯，要給寶寶多吃一些，尤其是一些糧穀物的及畜類食材，這種食材能夠增加在小寶寶胃內的消化吸收時間，讓小寶寶不容易挨餓。

2.次之便是假如小寶寶夜裡醒來時，就可以適度地喂些水，或是哄哄，假如剛開始小寶寶不習慣，能夠一點點的提昇水流量，降低食量。那樣慢慢地讓小寶寶培養不要吃夜奶的習慣性。