回覆列表
-
1 # 用戶2020805070722
-
2 # 龍水之淵
人每天需要的千焦能量取決於個人的體重、性別、年齡、身高、飲食習慣和日常活動水平等因素。
一般而言,成年人每天需要消耗大約8000-12000 千焦的能量來維持其基礎代謝率和日常活動。
例如,一個平均體重的男性為了保持健康,需要消耗每天大約8700千焦的能量,女性則需要消耗大約7600千焦的能量,然而這些數據僅為一般參考,具體消耗量會因年齡、所處地區、飲食選擇和個人體質等因素產生差異。為了保持健康和體重控制,人們需要合理評估個人的能量需求和計劃食物攝入。
-
3 # 綠蘿2760
人每天需要攝入的能量量因體重、年齡、性別、身高和活動量等因素而異,一般成年人每天需要攝入2000-2500千卡的能量,相當於8400-10500千焦的能量。
7980~10090千焦耳。
如果是男性,每天所需要的熱量大概是9250~10090千焦耳;如果是女性,每天所需要的熱量大概是7980~8820千焦耳。