要允許自己有情緒但不要被情緒控制，這是一種理性的生活態度。以下是一些相關的文案：

1. "每個人都有情緒，有高興和悲傷，有憤怒和歡喜，但如果我們被情緒所控制，就會失去理智和冷靜，進而做出不理智的決定。所以，要允許自己有情緒，但不要被情緒所控制。"

2. "情緒是人類的一種自然反應，可以讓我們更好的體驗生活。但是，如果我們讓情緒掌控著自己的行為和決策，就會失去理智和冷靜，甚至做出錯誤的選擇。因此，我們應該在情緒面前保持理性，自己掌握情緒，而不是讓情緒掌控我們。"

3. "情緒是一面雙刃劍，如果合理和有效地利用，可以讓我們更加快樂、自信和成熟；但如果被情緒所控制，就會讓我們失去耐心和沉著，從而影響我們的決策。因此，我們需要時刻提醒自己，有情緒並不可怕，關鍵在於如何控制情緒，而不是被情緒所控制。"

總之，要允許自己有情緒，但要學會理性地面對情緒，不被情緒所掌控。通過不斷的自我修鍊和探索，我們可以讓自己成為一個更加理智和冷靜、情緒更加穩定的人。