要用蘋果自帶的Safari瀏覽器追劇，可以參考以下步驟：

1. 打開Safari瀏覽器。

2. 在蒐索框中輸入推薦的追劇網站，如“1NO視頻”、“茶杯狐”、“注視影視”、“影視工場”等。

3. 訪問這些網站後，找到你想要觀看的電視劇、電影或動漫等資源。

4. 選擇合適的影片，點擊播放按鈕。

5. 部分網站可能需要關閉廣告，可以通過瀏覽器的“跳過廣告”功能來實現。

6. 盡情享受免費追劇的樂趣吧！

需要注意的是，這些網站提供的影視資源可能存在版權問題，請在合法範圍內觀看，並支持正版。同時，不同網站的質量和穩定性可能有所不同，建議多嘗試幾個網站，找到適合自己需求的追劇平台。

蘋果自帶的瀏覽器是Safari，通過Safari可以追劇，具體操作如下：首先打開Safari瀏覽器，在地址欄中輸入追劇網站的網址，然後蒐索或選擇要追劇的劇集，點擊播放按鈕開始觀看。

你還可以在Safari中保存書籤，方便下次打開瀏覽器時快速訪問追劇網站。