燕麥片的卡路里在每50克90卡路里左右，燕麥片對減肥非常有好處，而且含有B族維生素比較多，含有許多粗纖維，建議同時嚴格控制飲食，每天堅持有氧運動60分鐘以上，能夠起到更好的減肥效果。

1. 為175卡路里。
2. 燕麥是一種低熱量、高纖維的食物，因此50克的燕麥片熱量相對較低，但是它含有豐富的膳食纖維和蛋白質，可以提供長效飽腹感，有助於控制食慾和減少熱量攝入。
3. 燕麥還含有多種維生素和礦物質，如維生素B、鐵、鋅等，對身體健康有益。
因此，適量食用燕麥可以作為健康飲食的一部分。

1. 是大約180千卡。
2. 這是因為燕麥片是一種高纖維、低脂肪、低糖分的食物，但是它仍然含有一定的碳水化合物和蛋白質，因此每50克的燕麥片大約含有180千卡的熱量。
3. 燕麥片是一種非常健康的食物，它富含膳食纖維和營養素，可以幫助降低膽固醇、控制血糖、促進消化等。
因此，如果你正在追求健康飲食，燕麥片是一個很好的選擇。