關於這個問題，三麗鷗安靜書棉團是一款用於降噪的產品，可以通過以下步驟正確使用：

1. 找到一個安靜的環境，在使用前確保沒有噪音干擾。

2. 將三麗鷗安靜書棉團握在手中，用手掌將其壓實。

3. 將壓實後的三麗鷗安靜書棉團插入耳朵中，確保其充分填塞耳孔。

4. 輕輕旋轉三麗鷗安靜書棉團，使其更好地適應耳道。

5. 利用三麗鷗安靜書棉團的降噪效果，享受安靜和專注的環境。

注意事項：

- 使用時要確保雙手清潔，避免將汙垢帶入耳朵。

- 使用後要定期清洗三麗鷗安靜書棉團，以保持衛生。

- 使用時要注意力度，過度揉捏可能會導致耳朵不適。

- 三麗鷗安靜書棉團不適合睡眠時使用，以免造成安全隱患。

如果對於使用方法還有疑問，建議參考產品說明書或聯繫相關售後服務人員進行諮詢。