將手機連接上電腦，掃描手機上的文件，找到想要恢復的文件，進行恢復。具體操作如下：

1、將手機連接上電腦，打開360文件恢復工具，選擇可移動磁盤(也就是您手機的盤符)，點擊開始掃描。

2、掃描完畢後，就可以看到手機中所有被刪除的文件，保存在電腦上的一個盤符中。

3、如果提示文件已存在如何處理的情況，看它的文件名是不是msg開頭的，如果是選擇重命名，以免漏恢復，如果不是就直接跳過。

4、打開剛才保存的目錄，把一些沒有用的文件先刪除掉，只保留可以查看的文件。這裡不但恢復了語音，還恢復了視頻和圖片文件，將這些文件一一打開，查找想要的文件(可以直接放到播放器中，讓他順序播放每一段錄音)。

5、找到想要的錄音後暫停播放器。在播放菜單中右鍵單擊選擇“打開選擇文件目錄”就可以找到對應的文件，把這個文件保存在其他地方就可以了。