冰棒是一種營養價值較低的食物，其好處和壞處如下。

好處：1.口感清新，口感爽口，能夠緩解口渴。

2.便於食用，可以隨時隨地食用，方便快捷。

3.適合各個年齡層的人，老少皆宜。

4.價格相對較低，大眾消費品。

5.這種食品可以通過控制糖分的攝入來控制熱量攝入。

壞處：1. 冰棒中添加了大量的糖分和化學添加劑，營養價值很低。

2.不衛生，易滋生細菌，不建議常吃。

3.只能當作一種零食適量食用，不能替代包含更多營養素的食物。

4.使用塑料包裝易導致環境汙染，對環境造成影響。

綜合而言，雖然冰棒口感清新，方便食用，適合各個年齡層的人，價格相對較低，但不健康，營養價值低，易滋生細菌，對環境造成影響。

因此，建議我們在日常生活中要控制食用冰棒的數量，適當增加其他更加營養和健康的食品攝入，同時也要注意環境保護，盡量減少使用塑料包裝的產品。