七彩糯糯果蔬粉是一種非常健康美味的食品,制作方法如下:
所需材料:
- 熟糯米粉 100克
- 鮮胡蘿蔔泥 適量
- 鮮西蘭花泥 適量
- 鮮菠菜泥 適量
- 鮮紫薯泥 適量
- 橄欖油 適量
步驟:
1. 將糯米粉加入碗中,並根據自己的口感加入適量溫水(或牛奶、豆漿等)攪拌均勻成糯米漿狀。
2. 將四種蔬菜分別洗淨,去皮去籽切成小塊後放入煮沸的清水中焯燙至軟化,撈出備用。
3. 分別將焯燙好的四種蔬菜泥倒入糯米漿中,並加入適量的鹽和白胡椒粉調味,攪拌至顏色均勻。
4. 準備一隻蒸盤,刷上一層橄欖油,然後把混合好的七彩糯米漿倒入蒸盤中。
5. 把蒸盤放入蒸鍋裡,用大火蒸20分鐘左右即可。
6. 將蒸好的七彩糯米果蔬粉取出,晾涼後切成小塊或條狀即可食用。
七彩糯糯果蔬粉是一種非常健康美味的食品,制作方法如下:
所需材料:
- 熟糯米粉 100克
- 鮮胡蘿蔔泥 適量
- 鮮西蘭花泥 適量
- 鮮菠菜泥 適量
- 鮮紫薯泥 適量
- 橄欖油 適量
步驟:
1. 將糯米粉加入碗中,並根據自己的口感加入適量溫水(或牛奶、豆漿等)攪拌均勻成糯米漿狀。
2. 將四種蔬菜分別洗淨,去皮去籽切成小塊後放入煮沸的清水中焯燙至軟化,撈出備用。
3. 分別將焯燙好的四種蔬菜泥倒入糯米漿中,並加入適量的鹽和白胡椒粉調味,攪拌至顏色均勻。
4. 準備一隻蒸盤,刷上一層橄欖油,然後把混合好的七彩糯米漿倒入蒸盤中。
5. 把蒸盤放入蒸鍋裡,用大火蒸20分鐘左右即可。
6. 將蒸好的七彩糯米果蔬粉取出,晾涼後切成小塊或條狀即可食用。