蘋果14promax作為一款高端的智能手機，其錄製視頻的功能也非常強大。為了得到最佳的錄製效果，你可以按照如下步驟進行設置：

1. 分辨率設置：在相機應用中，點擊“設置”選項並選擇“相機”設置，然後選擇“記錄視頻”，在這裡你可以選擇多種分辨率，比如4k、1080p等，不同分辨率所佔用的空間大小也不同，你需要根據自己的需求來進行選擇。

2. 幀速率設置：同樣在“記錄視頻”選項中可以設置幀速率，一般有30fps和60fps兩種選擇。60fps可以讓你的視頻更加流暢，但同時也會消耗更多的手機存儲空間。

3. 環境光線調節：若是在室內拍攝，建議盡量使用自然光，在不利光線環境下可以打開閃光燈，但過度使用會顯得畫面過亮或過暗，拍攝效果欠佳。若是在戶外環境下，可以選擇拍攝時Sunny正好、光線柔和的時候進行錄製。

總之，以上三個方面都需要合理地搭配和平衡，才能得到最好的效果。此外，注意保持鏡頭穩定、注意光圈對焦等問題也是拍攝高質量視頻的關鍵。