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1 # 湖山樹海
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2 # 燦爛夢想1h
年齡，性別，體能。假設你50以下，體能正常，男性，無論公路自行車還是山地自行車，堅持每天騎20公里以上，2個月的時間，差不多可以用35的速度騎1公里以上了。但是均速35騎行，需要長期大量的運量才有可能。對於普通的單速通勤自行車來說，時速一般在15公里，因此需要3個多小時。
對於普通變速山地車來說，一般人能持續以20公里時速騎行，因此需要大約兩個半小時。
對於公路車來說，有經驗的人可以保持在30公里的時速騎行，因此需要一個半小時多。
不過這是理想狀態下的估算，還要考慮路面起伏、交通狀況和紅綠燈的影響
公跑車以均速30千米每小時騎行10千米，需要練習3個月以上的時間。當然，在這3個月時間裡，需要每天騎行30千米左右，並且以均速30作為騎行目標，逐漸向目標靠近。這樣訓練後，七成以上的人都能達成目標。
山地車相對會慢一點，但普通人都能以22至25的時速通勤騎行10公里以上。