較低。
因為蜜瓜屬於水果類，含有大量的水分和纖維素，熱量很低。
而且蜜瓜中的糖分屬於果糖，不會立刻轉化為脂肪堆積在體內，對於想要減肥的人來說是一個不錯的選擇。
根據數據統計，100克蜜瓜的熱量只有34卡路里左右。
同時，蜜瓜還含有多種維生素，能夠提高人體免疫力，對於保持健康也有一定幫助。

相對較低。
因為西州蜜瓜屬於低熱量水果之一，每100克的熱量約為26千卡左右，富含多種維生素和礦物質，同時含有較高的水分和纖維素，有助於消除體內毒素和促進消化吸收。
所以，適量食用西州蜜瓜能夠滿足日常所需不會增加過多的熱量攝入。
除了西州蜜瓜，其他低熱量水果還有草莓、藍莓、檸檬、葡萄柚等等，這些水果不僅熱量低，而且富含營養，可作為日常健康飲食的重要組成部分。
但是，對於需要控制體重的人群，也需要適量食用這些水果，因為任何食物過量攝入都會導致熱量攝入過多而增加體重。