先游泳在泡溫泉，泳遊屬於有氧運動，運動後毛孔細胞都打開活躍了，這時候在泡溫泉有利於祛除體內的寒氣，在喝點溫熱水就更好了。

先游泳再泡溫泉有很多好處。
1. 游泳可以讓身體充分運動，加快血液循環，減輕身體疲勞，提高身體的代謝水平，為之後的放鬆打下基礎。
2. 泡溫泉可以促進身體的血液循環和排毒，緩解肌肉酸痛，消除身體疲勞，令人感覺舒適愉悅。
3. 游泳和泡溫泉的結合可以達到鍛鍊和放鬆並重的效果，使人得到身心雙重的放鬆和舒適，有利於保持身體健康和愉悅心情。
游泳比較消耗體力，如果在游泳前進食了較多食物，則不適合在游泳後直接泡溫泉，需要等身體消化好後再進行泡溫泉的活動。
此外，游泳前和游泳後都需要進行適當的伸展運動，防止肌肉疲勞和拉傷。

游泳池裡面的水是常溫的，人剛剛下水後感覺很涼，再遊一會兒才能感覺不冷。而溫泉水感覺就很舒服，游完泳再泡溫泉能讓身體快速暖和起來，溫泉水又富含各種礦物質，對身體健康有好處。