三叉戟的投擲需要一定的技巧和力量，具體方法如下：
1. 握緊三叉戟的柄部，揮舞數次以增加力量。
2. 踏上一隻腳，提起另一隻腳，身體借勢扭動。
3. 利用身體的彈力，將三叉戟沿著一個軌跡扔出去。
4. 投擲時，三叉戟的中央頭部應該對準目標，以確保整個武器能夠直接穿透目標。
需要注意的是，三叉戟的投擲需要一定的練習和技巧，不建議在沒有經驗和技能的情況下盲目投擲。

三叉戟的投擲方式與標槍類似，需要注意以下幾點：
1. 抓緊三叉戟的柄部，將其穩定地抬起；
2. 以腳尖為支點，揮起手臂，並將腰部轉向目標；
3. 在合適的時機，將三叉戟向目標投擲，注意力量和角度的把握；
4. 注意安全，不要將三叉戟扔向人群或易碎物品。
需要強調的是，三叉戟是一種危險的武器，只有在安全的環境下，並由有經驗的訓練者使用，才能進行投擲練習。