在逆水寒手遊中，活力值可以用於多種活動，包括身份系統、賺取銅錢、交子、內功等重要道具並提高身份等級，也可以用於緝盜、混江湖、偷師等活動。

要快速消耗活力，可以考慮以下方法：

參與身份活動：在身份系統中，可以選擇一些需要消耗活力的活動，如制作裝備、採集資源等，這些活動可以快速消耗活力。

進行緝盜活動：在緝盜活動中，可以反復進行緝盜任務，每次任務都需要消耗一定的活力值，通過多次任務可以快速消耗活力。

參與幫派活動：在幫派活動中，可以參與建設幫派、升級幫派技能等需要消耗活力的任務，通過這些任務可以快速消耗活力。

完成日常任務：日常任務是遊戲中獲取經驗的重要途徑之一，完成日常任務需要消耗一定的活力值，通過多次完成日常任務可以快速消耗活力。

需要注意的是，活力值的消耗速度與玩家的等級和身份等級有關，等級越高、身份等級越高，消耗活力的速度就越快。因此，在遊戲中要合理規劃活力值的消耗，避免浪費。