1、鱸魚更營養。
2、因為鱸魚屬於海水魚類，富含不飽和脂肪酸、DHA、EPA等營養成分，且肉質細嫩，易於消化吸收。
3、雖然淡水瓜也含有多種維生素和礦物質，但相比鱸魚而言，它的蛋白質含量較低，且不易被人體吸收利用。
因此，若想獲得更多的營養，建議多食用鱸魚。

鱸魚更有營養。

烹飪好的鱸魚肉質細嫩,非常適合口味比較清淡的人吃,而且鱸魚的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、鐵、礦物質等多種人體所需的微量元素,不僅好吃而且營養也很高。具體還是要看個人口味,每個人的口味不同。

1、鱸魚更營養；

2、因為鱸魚含有豐富的優質蛋白質、礦物質和不飽和脂肪酸，對於人體的血液循環、腦神經和免疫系統都有很好的幫助；

3、同時鱸魚還含有豐富的維生素D和維生素A，能夠幫助人體吸收鈣，增強骨骼和牙齒的強度，因此在保持身體健康方面更有優勢。