寶馬X7的後排座椅可以通過以下步驟進行調整：

1. 抬起後備廂內的地板儲物蓋，找到後排座椅的控制按鈕。控制按鈕位於第三排座椅的左側。

2. 按下控制按鈕，將後排座椅摺疊起來。如果需要將後排座椅放倒，可以先將座椅背部向前折疊，然後將座椅座墊向後折疊。在放倒座椅時，需要注意不要碰到車窗和車頂。

3. 調整座椅位置。在座椅放倒後，可以通過按下座椅調節按鈕，將座椅向前或向後移動，以適應不同的行李大小和乘客需求。

4. 調整座椅角度。在座椅放倒後，可以通過按下座椅調節按鈕，調整座椅的角度。座椅調節按鈕位於座椅前緣的一側，可以向上或向下調整座椅角度。

5. 將座椅調整到所需位置後，鬆開按鈕。座椅會自動鎖定在所選位置。

需要注意的是，調整後排座椅時，應注意行李的大小和分布，以免影響行駛安全。此外，在座椅放倒時，應注意車窗和車頂的位置，以免損壞車輛。