螞蟻森林是支付寶推出的一項公益活動，通過用戶在日常生活中積累能量值來種植樹木和保護自然環境。其中，生活記錄是獲取能量值的重要途徑之一。

完成螞蟻森林生活記錄需要按照以下步驟進行：

1. 打開支付寶APP並進入“我的”頁面，在底部找到“螞蟻森林”按鈕並點擊進入。

2. 在主界面上方可以看到“偷能量”、“澆水”等選項，選擇相應操作後即可為好友或附近的人增加能量值。

3. 點擊右下角的“+”號按鈕可以添加新的生活記錄，並填寫相關信息（如購物、用電、乘車等）以獲取對應數量的能量值。

4. 完成每天規定次數內（通常為5次）的偷取和澆水操作以及至少一條生活記錄即可領取當天所得到的所有能量值獎勵。

需要注意的是，每個賬戶每天只有限定數量（通常為2000g） 的總體積分額度。因此，在完成各類任務時需合理安排使用方式，並且不要過度依賴於他人捐贈才達成目標。