蘋果13發熱嚴重可能是因為硬件或者軟件問題引起的，可以嘗試以下方法進行降級。

首先，確保設備運行的是最新版本的操作系統，如果不是，可以嘗試升級到最新穩定版本；

其次，關閉不必要的後臺應用程序以減少負荷；同時，可以嘗試重啟設備以清除緩存；另外，可以降低屏幕亮度和關閉一些耗電大的功能，如藍牙和Wi-Fi。如果問題仍然存在，建議諮詢蘋果官方客服或尋求專業技術支持解決。

如果蘋果13發熱嚴重，可以嘗試以下方法進行降級：

1.關閉不必要的後臺應用程序和功能，減少CPU負荷。

2.清理設備內存和存儲空間，刪除不必要的文件和應用程序。

3.降低屏幕亮度和音量，減少能量消耗。

4.更新最新的操作系統和應用程序版本，修復可能存在的發熱問題。

5.使用散熱器或散熱底座，增加散熱效果。

6.如果問題仍然存在，可以聯繫蘋果客服或前往授權維修中心進行進一步的檢查和維修。