非常不適合。在重汙染天氣，應盡量避免室內活動及通風，並盡量減少在戶外的時間，如果在戶外活動，應該佩戴符合國家標準的N95防護口罩。保護身體。

重度汙染不適合戶外活動。重度汙染的環境下，空氣裡飄的都是有毒的氣體，這種情況下，建議不要再進行戶外活動了，你看人家北京就經常有那種霧霾天氣，如果霧霾太嚴重都建議大家盡量不要出門，更何況你這個是嚴重汙染，能不出就不出吧。

既然是重度汙染，肯定是不適合戶外運動的，最好的辦法就是待在家裡，不要出門，然後非得出門的時候，那就戴上口罩， 以免自己吸入不好的空氣，造成身體的傷害。

重度汙染的時候，我們不能進行戶外運動，因為如果汙染的比較嚴重，我們在運動過程當中會吸進大量的有毒物質，這樣會影響我們的身體健康。

答：重度汙染是不適合戶外運動的，一般情況下正常的人們都在天天戶外運動，但是遇到了重度汙染天氣最好是不要在戶外運動以防止對身體的傷害，出現這種天氣後最好是在室內做一做適合自己的小動作。