1.芝麻與核桃：這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。對高中的補腦效果都是大家有目共睹的。

2.龍眼與紅棗：龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。

1、雞蛋和牛奶：雞蛋含有高中生所需的營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，是補腦的最佳選擇。

牛奶中還含有大量的蛋白質等營養素，這是一種很好的補腦選擇，所以高中生可以選擇雞蛋和牛奶來補腦最佳。

2、大豆製品：大豆含有大量優質蛋白質，是人體所需的營養素。同時，它還含有更多的卵磷脂、鐵、維生素等營養素。可以說是一種理想的補腦健腦食品。

吃黃豆有很多方法，可以直接吃黃豆燉菜，也可以做豆製品，如豆漿、豆芽、豆腐等，都是很好的腦力食品哦！

3、堅果食品：堅果食品種類繁多，最流行的補品應該是核桃。核桃有很好的補腦作用。此外，還有花生、芝麻、松子等堅果，營養豐富。它們對改善大腦非常有效。