體脂率更重要。

BMI（Body Mass Index，身體質量指數）和體脂率都是用來評估身體健康狀況的指標，但它們從不同的角度反映身體的狀況，因此都具有一定的重要性。
BMI是通過身高和體重的比值計算得出的，用於評估一個人的體重是否正常、超重或肥胖。它是一種簡單、快速的評估方法，可以幫助人們了解自己的整體體重狀況。然而，BMI並不能區分體重中的脂肪和肌肉，也不能提供關於體脂含量的信息。
體脂率是指身體中脂肪組織所佔的百分比。它可以更準確地反映一個人的體脂含量和身體組成。較高的體脂率與肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康問題有關。因此，了解自己的體脂率可以更全面地評估身體健康狀況。
綜上所述，BMI和體脂率都是重要的指標，但它們從不同的角度反映身體健康狀況。BMI適用於快速評估整體體重狀況，而體脂率更能提供關於體脂含量和身體組成的信息。因此，在評估身體健康時，綜合考慮BMI和體脂率會更加全面和準確。