苗族是一個歷史悠久的民族，在中國，苗族主要分佈在中國雲南、貴州、廣西、湖北、湖南等地。有相關資料顯示，苗族曾生活在長江中下游地區，其祖先曾是蚩尤，直到後來才遷往江漢平原，再後來由於戰亂、天災等原因逐漸向西向南進行遷徙。

苗族是一個熱情而勤勞的民族，苗族人民三餐均以大米為主食，服飾精美，他們擅長歌舞，是一個多姿多彩的少數民族。

當然苗族也有自己的風俗禁忌，比如苗族人民不喜歡被稱為“苗子”，他們認為這是對他們最大的侮辱。而且在苗族人家做客，一定不能去夾雞頭或者雞肝、雞腿吃，因為雞肝是給家中老人吃的，而雞腿是要給小孩子吃的。而且苗族是不吃狗肉的，而且苗族人民也不允許打狗。很多人看了電視，可能會覺得苗族是一個神祕而傳奇的民族，因為他們不僅養蠱，而且放蠱，但實際上苗族是沒有蠱的，就更談不上放蠱了。

苗族的節日是非常多的，尤其以貴州省的黔東南苗族侗族自治州為最盛，有“百節之州”的美譽，而苗族就是這個州最多節日的民族。比如像農曆四月初八的紀念苗族英雄的節日；還有祈求風調雨順的龍船節；還有像一年一度的吃新節，還有歡慶豐收的蘆笙節，熱鬧非凡的花山節，秋天的趕秋節以及趕豬節等等。每一個節日對於苗族人民來說都是值得慶祝的，每一個節日也都有自己的來歷或傳說。有些節日更是歷史悠久，我中國不可多得的寶貴文化遺產。所以苗族也有節日文化的活化石之稱。

在眾多節日中，苗年算是苗族最為隆重的節日。苗年一般是農曆十月開始，一直持續到中國的傳統春節。關於苗年的來歷，說法眾多。有說是，苗族本來生活在東部，後來統治者逼著他們西遷，苗家先民沒有辦法，在深秋的農曆十月之際舉家西遷。他們含淚離別故土，拖家帶口，一路向西轉移。在遷徙前，將豬吃掉，打粑粑作乾糧。西遷定居之後，為了懷念家鄉，就將動身西遷的日子定為苗年，以紀念那段艱苦的歲月。

苗年期間，整個寨子都是節日的氛圍，他們身著盛裝，載歌載舞，鼓聲陣陣，響徹天穹。苗族服飾那銀質服飾，發出清脆悅耳的聲音，苗族的飯桌更是絢麗多姿，醉魚、臘肉讓人讚不絕口。