聽說你生活繁重困於紅塵

聽說你愛我如斯，日夜思念

如此，請在冬天來看我

此時我不屬於別人，只等你的到來

——西藏

第三輪“冬遊西藏”

優惠政策福利來襲啦!

冬遊西藏活動時間

2019年10月15日——2020年3月15日（共計5個月）

（一）旅遊景區

除寺廟景區外

全區國有3A級（含3A級）以上景區：免費遊覽

國有3A級以下和非國有A級景區：在淡季價格基礎上減半；

以西藏旅遊景區協會籌備組公佈的“冬遊西藏”景區名錄為準。

冬遊西藏的政策是來了

但不少小夥伴會問

冬天的西藏值得去嗎？

有哪些注意事項呢？

今天，小編來給大家送上一份西藏攻略~

//拉 薩//

拉薩，西藏之源。中國海拔最高的省會城市，擁有1400多年的輝煌歷史。拉薩的山水自成一體，神山環抱湖水，湖水倒映神山，四季雲霞織錦。“紅山拔地百花鮮，玉宇凌空禹甸天。”紅牆、白塔、星空、流雲構成拉薩最浪漫迷人的景象。在拉薩眾多景緻中以布達拉宮為最。

〃布達拉宮〃

布達拉宮是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的巨集偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。

布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，因此造出來的布達拉宮與整個山體渾然一體，山彷彿是宮，宮彷彿是山。整個布達拉宮建築面積十萬多平方米，好像橫空出世的天上宮闕。

〃納木措〃

納木錯，位於西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積約1920km²。

天湖納木措的純淨、安詳是高原的象徵，她的美麗是每一個旅行者都不應該錯過的。

納木措就像一顆晶瑩的寶石鑲嵌在羌塘大草原上，以其瑰麗迷人的湖光山色和美麗的傳說陶醉了眾多的遊人和朝聖者。

念青唐古拉雪山連綿不斷，藏北草原一望無垠，五彩經幡迎風飄揚......湖面上泛起的點點波瀾，就如同女神身著的那襲珠玉之裙。

//林 芝//

林芝，是西藏自治區下轄地級市。由於這裡海拔較低，降雨豐沛，造就了豐富的植被和自然景觀，被稱為西藏江南。這裡有世界上最深的峽谷——雅魯藏布江大峽谷和世界第三深度的峽谷帕隆藏布大峽谷。

林芝風景秀麗，很多地帶被譽為“西藏江南”，有林芝桃花節，有豐富多彩的南伊溝、雅魯藏布大峽谷等。還有被譽為西藏西雙版納的墨脫縣和察隅縣底部。

〃雅魯藏布大峽谷〃

雅魯藏布大峽谷是世界上最深的峽谷，位於米林縣派鎮境內，距離林芝市區約80公里。大峽谷起點位於米林縣派鎮的大渡卡村，終點位於墨脫縣的巴昔卡村，全長504公里，最深處6009米，是世界第一深大峽谷。

在雅魯藏布大峽谷景區內，除了乘船看峽谷景觀外，還可以到直白村去近距離的觀看南迦巴瓦峰。

〃苯日神山〃

苯日神山位於林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄託給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。

尼洋河與雅魯藏布江在此交融，形成江河匯流奇觀，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而從容，一清一濁，動靜齊觀。河中沙洲星羅棋佈，牛羊點綴其上，一副世外桃源景緻。

//米 林//

坐落在西藏東南部、林芝地區西南部、雅魯藏布江中下游的藥洲米林擁有溼潤的氣候、2950米的海拔、80%的含氧量、潔淨的空氣、極高的森林覆蓋率和全年不超過30攝氏度的溫度。米林，是最舒適的雲端上的桃花源。

〃南伊溝〃

南伊溝，位於西藏米林縣南部的南伊鄉，南伊溝旅遊區是喜瑪拉雅山脈無數個美麗溝谷之一，有著古老的歷史傳說、獨特的珞巴風情、繁茂的原始森林、娟秀的南伊曲水，魅力十足，因為森林植被豐富，被人們稱為森林浴場。

茂密的綠樹伴著遠處的雪山擁抱著靜穆的瓊林珞巴新村，一叢叢誘人的桃花和著白色的木樓，構成一幅極美的油畫。

南伊溝是美麗的，山頂白雪皚皚，溝內綠鬱蔥蔥，具有瑞士山原風光，被人們譽為“西藏的九寨溝”。

我們都知道，西藏地處高原，海拔高，去旅遊將會面臨高原反應，所以出行前的注意事項還是要了解的。

●注意事項●

✦不適合去西藏的人群。

去西藏旅遊，將面臨高原反應。心臟病、高血壓、哮喘患者組、嚴重感冒患者、孕婦、貧血症、身體不好不適合西藏旅行！8歲以下的小朋友建議別去，一方面高原地區身體特別難受，另一面小孩發育還不完全，到高原會有影響。

✦攜帶緩解高原反應藥物。

為了減輕高原反應，建議提前十天服用紅景天；高原安可暫時解決輕度高抗症狀；諾迪康膠囊，西洋參，可緩解極度疲勞症狀；百服寧，可緩解高原反應頭痛！

✦服裝

西藏春季、秋季都比較冷，羊毛外套、厚保暖內衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度約為25°C，夜晚溫度降至10°C。最好在白天穿長褲和長袖，晚上穿大衣。一些海拔極高的地區，如納木措、 珠峰大本營、 阿里，即使在夏天也穿夾克或羽絨服。

✦去西藏適合穿的鞋子。

如果您在西藏休閒，請穿輕便運動鞋；如果是戶外登山之旅，最好的選擇是硬頂高幫登山鞋。

✦攜帶護膚用品

西藏日照時間長，氣候乾燥，防晒：戴太陽鏡、遮陽板、防晒霜、保溼霜、潤脣膏等等。

✦自帶生活洗漱用品。

西藏很多住宿都不提供洗漱用品，最好帶上自己的牙膏、牙刷、毛巾、洗髮水、沐浴露、拖鞋等。

✦隨身攜帶一個杯子。

不僅可以加水，還可以驅寒。高原的天氣變化很快，隨身攜帶雨傘或雨衣是必要的！

✦自定義禁忌

不要觸控當地的寺廟，人文和歷史遺蹟的東西，不要亂說。

你準備好與西藏來個冬天的約會了嗎？