雖然出外旅遊已經不在少數，但每一次啟程前都仍舊會讓我感到興奮和激動，特別是出國遊，感受異國文化習俗和生活習慣，次次都會感受到新鮮感。而在小編看來，要最快地了解一個國家的國民生活是什麼樣的，那就是走進當地人的家庭裡，才能了解得最為透徹。

就比如之前小編在美國旅遊的時候，就預訂了一家美國民宿，這家民宿的老闆性格開朗，熱情友好，時不時就邀請住客到她們家裡去用餐，在“蹭”了不少次飯並且和老闆的傾談中，我才真正了解，普通的美國家庭一日三餐是在吃什麼。

一日之計在於晨，首先要說的就是一天中的第一餐——早飯。同我們一樣，美國人也是很注重早餐的，對於早餐的營養搭配均衡十分講究，不過就算是這樣，他們也是經常吃來吃去那幾樣。美國人習慣在8點前就把早餐吃完，主要就是烤麵包、華夫餅、烤香腸、雞蛋、煎薄餅搭配咖啡、牛奶麥片或果汁，亦或者直接配上水果沙拉。而且美國人早餐最離不開的就是“醬”，不管是花生醬還是果醬，在美國人家裡或者外頭的早餐店都能見到。

要是想做得更豐盛一些，那麼Omelet就是他們的首選。什麼是Omelet呢？其實小編看老闆做過，做起來難度不是很大。就是先以黃油在平底鍋上加熱，然後直接放上培根、洋蔥、雞蛋液，最後再裹上芝士，出品後造型就跟“煎蛋餅”相同。小編試了試Omelet的味道，還挺好吃的，只不過對於我這個早餐喜歡吃“清粥小菜”的中國胃來說，早餐吃Omelet的話會有些膩。

午飯的話，因為工作和上班的關係，美國人更加看重的是午餐的“快捷性”和“便捷性”，不管是學生還是上班族，他們都很少有回家吃午飯的習慣，有一些會自己帶飯或者直接就在外面的快餐店解決。如果是自己帶飯，美國人會在早餐時候就把午餐做好，主要是用半成品來製作，才能耗時更短，比如說直接用麵包片來製作三明治或漢堡包，然後直接裝進牛皮紙或者便當盒裡，午餐就搞定了。在外頭吃的話，要不就是直接去便利店買零食麵包，要不就是就近在附近的哪家快餐店，吃披薩、沙拉等食物。

到了晚餐，美國人就開始“享受生活了”，如果平日有什麼家庭聚餐或者宴請，他們都會將其安排在晚餐時段，所以美國人的晚餐一般都挺豐盛的。宴請別人的家庭晚餐除了前菜、主菜還有甜品。美國人多用煎炸烤的做菜方式，味道喜歡鹹甜相結合。前菜一般是濃湯，而主菜多為肉排、烤牛肉等口味較重的純肉菜餚，再搭配沙拉、麵包、義大利麵。最後甜食再以小蛋糕、水果派或冰淇淋等給晚餐收尾。

小編那段時間在美國，一連胖了不少斤，雖然胃口沒有變大，但主要還是因為和吃的東西有關，美國人喜歡吃高蛋白、高激素食物，也難怪美國人普遍比中國人高，但同時也很容易導致人體超重，身材過胖。在外的那段時間，常常會想起國內的美食，就算只是一碗大米飯或者清淡無味的白粥都好，可能這也是文化差異的一種表現吧！不知道大家對於美國人的一日三餐，還有哪些更深的了解呢？歡迎在評論區補充，一起討論。