在四川，有一片神祕的蔚藍色

海拔1100米，與邛海、瀘沽湖齊名

是全國第三大高山深水湖泊

從宜賓出發，在雲南普洱渡下高速，沿著蜿蜒的金沙江，開車2個多小時，只為尋找這處天然祕境。

遊馬湖，感受彝族風情！

一路行駛，隨著海拔不斷升高，溼潤清新的空氣撲面而來，彷彿在雲中穿行。

路程中，看見了一番不同的景色。柚子偶遇了趕著羊群的彝族老鄉，看見黃牛在山間吃草，都很自然原生態。

進入雷波縣馬湖風景區，一片碧藍的湖水躍入眼中，山水藍天相互映襯，旅途的勞頓隨之煙消雲散。

太震撼了！湖區沿岸茶園環繞，林木蒼翠，隨手一拍都是絕美大片！

湖水清澈見底，水質好到可以直接飲用。碧波盪漾，泛舟湖上彷彿闖入了天空之境。

環遊湖區，去金龜島的彝族寺廟孟獲殿祈福，站在湖西南岸海馬石拍美照。嗯，旅行的小日子太美好了吧！

登上唐家山，馬湖山水可以盡收眼底。你看整個湖區，是不是很像馬呢？

柚子呼吸著清新空氣，全身的細胞都舒活了起來，真想長住在這裡。

唐家山上有彝族人的居住地，每家每戶牆上都有牛頭圖騰，濃濃的民族特色。彝鄉人很親切，雖然柚子聽不懂彝語，但他們的笑容十分有感染力。

火把節和彝族新年，是他們每年最隆重的節日，以後有機會一定要來體會一場狂歡盛會。

採蓴菜，品嚐地道的“山珍湖味”！

到了馬湖，一定要嚐嚐蓴菜，非常巴適！這道雷波獨特的“山珍湖味”，絕對滿足得了大多數人的胃。

馬湖邊的蓴菜基地，遠遠看起來綠油油的一片。柚子作為一名資深吃貨，怎麼會錯過這道新鮮菜。

正好是採摘季，柚子真的是有口福了。嬢嬢都是採摘老手咯，一手一個，又快又準。

嗯，不錯不錯！看來今天收成還行，嬢嬢笑得好開心~

大家別小看這片小葉子，它可是一種珍貴水生蔬菜，全國僅杭州西湖和雷波馬湖出產，富含膠質蛋白，具有很高的醫用價值和食用價值。

蓴菜營養豐富，對生態環境的要求很高，水質要清純，純天然生長，周邊不能有任何工業工廠。

在這溼潤清新的空氣中，依靠馬湖水源生長，純天然無汙染的蓴菜，簡直太新鮮了！

新鮮採摘的蓴菜，隨便找一家本地餐館，它們都能變成一道欲罷不能的美味。

各種調味料汁，加上一丟丟的小米辣，涼拌的蓴菜保留了本身的天然口味，清香嫩脆，風味獨特。

再來一碗蓴菜肉片湯，簡直太美好了。湯中帶著蓴菜的鮮味，脆嫩的蓴菜保留了原始的口感，滑而不膩，每一口都令人回味無窮，營養又美味。

“涼拌和做湯的蓴菜，口感和味道是最好的。既保留了蓴菜本身的鮮味，又不會破壞它的營養價值。”馬湖本地人說。

除此之外，蓴菜還具有很高的藥用價值，有清熱解毒、利尿消毒的功效。經南京藥學院研究，從蓴菜中可提取抑制腫瘤的蓴菜糖，日本也有食用蓴菜可以防癌的報道。

千畝蓴菜田延綿，好巴適！

很早以前，馬湖黃琅鎮背後的沼澤裡生長了一大片野生蓴菜，本地人自己採摘食用，從小吃到大，但外地人很少能吃到這個美味。

隨著加工、保鮮技術的發展，在雷波縣政府的扶持下，蓴菜產業一共帶動了22個貧困村，近一萬人增產增收，建立了長期有效的脫貧機制。

在蓴菜生長和採摘的過程中，當地農戶也可以通過勞動獲得收益。

原生態環境為蓴菜生長提供了得天獨厚的優勢條件。馬湖蓴菜種植在海拔1000~1400米的水田中，光照充足，平均水溫14.5℃，目前已經達到1200畝的規模。

真的很巴適！蓴菜已經成為了雷波響亮的招牌，大家去馬湖也一定會嚐嚐這道菜。

國慶馬上就要到了，遊馬湖這個小眾絕美祕境，採新鮮的蓴菜，品嚐一口鮮，這個假期可以安排起啦！