它被譽為"世界長壽之鄉·中國人瑞聖地"，

它素有“八山一水一分田”之稱，

它是中國書法之鄉、中國香豬之鄉、十佳中國最美的小城。

它既有桂林的清澈見底山水，

也有黃果樹瀑布的壯觀，

也有美麗的喀斯特溶洞風光。

春天百花盛開，

夏天綠水淙淙，

秋天滿山紅葉，

冬天溫暖如初。

它就是世界長壽之鄉，最適合養老的城市：

巴馬！

巴馬瑤族自治縣，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”，隸屬於廣西壯族自治區河池市，全縣總面積1971平方公里。

巴馬屬南亞熱帶至中亞熱帶季風氣候區，氣候宜人，空氣清新，年均氣溫18.8℃—20.8℃，空氣中負氧離子含量豐富，據檢測，空氣中負氧離子含量每立方米最高達20000個以上，比一般內陸城市高出幾十倍。

巴馬一年四季美景不斷，風景秀麗，山水田園，是個熱門的養老勝地。

水晶宮

水晶宮雪白純淨，玲瓏剔透、密集分佈的石毛髮、捲曲石、石花等景觀為顯著特色，珍惜景觀。洞內空氣負氧離子含量很高，達到每立方厘米36000-70000個，為洞外的5-10倍。

百鳥巖

百鳥巖位於甲篆鄉烈屯西北面的漠齋山下，別名龍虎洞。因洞內燕子棲集，蝙蝠掠飛，又名百鳥洞。洞中水平如鏡，深不可測，寬處約40米，窄處10米，從洞口行舟至300米轉折處，距水面30米處有一圓形天窗，山坳之光照到水面，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈，近右側洞口處有沙灘，可停靠舟船。沙灘右側是一塊30多平方米的石臺，檯面深溝淺窩，坑坑坎坎，石臺一側，洞壁雪白，可攀援其中。有石鷹、石柱、石幔、石觀音菩薩等，百態千姿，令人目不暇接。石臺的周圍有仙女梳妝、海螺石，石螺對面有石桌、石缸和石松果等。側面洞口外香椿林下野花豔目植被繁衍，把洞口點綴得幽靜雅緻。洞中歧洞叉水道不可勝數，密如蜂房，不知所向，整個洞彷彿一座裝飾華麗、景幻莫測的水下龍宮。其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能遊覽，遊人贈予“水上蘆笛巖”的美譽。

定金山禪寺

定金山禪寺規模巨集大、殿堂巍峨、道場清淨成為當今巴馬的一座名寺，每逢農曆的月初一和十五，定金山禪寺香客絡繹不絕，香火不斷，成為巴馬的一道獨特的旅遊風景線。

盤陽河

甲篆村在巴馬縣西北19公里處，甲篆鄉政府駐地，巴馬至鳳山公路經此，盤陽河從距村址約2公里烈屯漠齋山的百鳥洞奔流而出，河灣斷續，秀水瀠洄，兩岸奇峰峻巒，村屯錯落。甲篆村美景曾令到此探索壽鄉之祕的國外專家考察隊和區內外到此體驗生活的文藝家們歎為觀止，因而素享“小桂林”之美稱。

還有那令人垂涎三尺的美食

巴馬人的飲食堅持“粗、雜、素、淡、鮮”的特點。飲食主要以天然果蔬、雜糧、高蛋白低脂肪食物為主，具有低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的“五低兩高”特點，自然、清淡、健康的飲食習慣，是巴馬老人極少得病的原因之一。

巴馬火麻

火麻是巴馬的“三寶”之一，生活在巴馬的居民一談到巴馬火麻，就會脫口而出：“天天吃火麻，活到九十八”。

從古至今，巴馬人傳承著吃火麻的傳統習慣。山裡人並不知道火麻的藥用功效，只是認為火麻味道清香可口，易於消化。在缺肉少油的年代，僅當油料補充人體營養需要而普遍食用。

巴馬香豬

巴馬不只是中國的長壽之鄉，還是中國的“香豬之鄉”，香豬古時作為宮廷貢品，肥而不膩。

巴馬香香豬以野外放養為主，以菜、葉、根、果為主食，喝山巴馬水，日升而出，日落而歸，群體自由覓食成長。巴馬香豬也是世界上體型最小的豬種。

巴馬油魚

此“油魚”非彼“魷魚”。巴馬油魚喜於群棲，體形長而圓，重50克左右，小巧玲瓏，青額綠頭，黑背，白肚，兩肋細鱗銀亮，躍到水面似閃電流光。

油魚，顧名思義，入鍋不放油，文火煎到一定時候，自行出油，也不粘鍋，有“一家煎油魚，十家聞魚香”的說法。

白切黑山羊

放養於巴馬石山上的當地野生黑山羊，其肉質鮮嫩汁多、皮滑甘香。可白切、可清燉、可紅燒亦可爆炒，不同製作方式烹飪出不同口感的美食。

巴馬一個適合養老的城市，每天呼吸著最新鮮的空氣，伴隨著清晨的雨露，被鳥聲叫醒；這裡山高水美、人們生活簡單淳樸，來了就不想走。