桃江孫家溪位於聞名於世的桃花江源頭南浮村，距離桃江縣城30公里，是益陽目前最合適溯溪的場所，有大小瀑布數座、水流較大、環境優美，接待場地較為完善，救援通道成熟，每年都吸引數千戶外運動愛好者前往。

推薦行程：一日遊。

吃：農家樂或自帶乾糧。

行：自駕車、摩托車。

路況：全程水泥路。

溯溪嚮導：文鳳18773740766 她家有頭盔、救生衣出租。

路線：益陽火車站--桃江縣牛田鎮--南浮村，費時1小時約50公里。

個人必須攜帶物資

頭盔：單車頭盔、攀巖頭盔；

救生衣：充氣救生衣除外；

衣服：快乾衣褲、健身套裝、換洗衣服等；

拒絕：牛仔褲；

鞋子：溯溪鞋（或防滑膠鞋）；

拒絕：高跟鞋、涼鞋、不穿棉襪；

食物：午餐乾糧、水、零食自帶（真空防水食品包裝、巧克力、功能飲料）；

揹包：雙肩揹包，最好包下面鑽個洞流水；

防水袋：包裹電子產品；

費用：加油50元，乾糧，如需要租頭盔、救生衣的另計。

建議：記得把握時間，必須要在下午5點前出峽谷，雨天嚴禁溯溪。

雖然盛夏7月的炎熱天氣，但下水的一瞬間，美女們的表情就證明了一切

溯溪要千萬記得攜帶頭盔與救生衣，溯溪是戶外運動中危險係數最高的

由於頭天下了大雨，水流有一些大，一些地方需要大家齊心協力才能過去

勇敢的小朋友

一些深水塘探不到底，水流比較急

其實短褲溯溪很容易割傷面板，最好的是潛水服，其次是健身用的緊身服

這次我們有幾位老手，所以帶了幾位小朋友，圖為“包哥”

小朋友特別喜歡，個個都感覺很新鮮刺激

護花使者無處不在

不小心摔了一跤，臉朝地，據她本人說青了幾個月才消退

來張合影

水流比較大，這裡需要用繩索才能爬上去

美女就是喜歡招蜂引蝶

這個小瀑布石頭比較光滑

這個位置比較安全可以玩滑水

大家玩得不亦樂乎

發揚團隊精神的時刻

到了終點瀑布外，這城有個最大的水塘，可以跳水，但是需要人提前上去綁好繩索，水裡面探不到底

瀑布上滑下掉入水塘，水塘很深，也沒有亂石，比較安全

入水一瞬間

出水後，真滴很爽，就是每次爬上去有點累

帶了一根速降繩，讓大家感受一下瀑降

高度只有十米左右

潛在水裡面來一張

秀一波大腿，回來的路上虛脫了，又不肯吃東西，我拿麵包強行塞她嘴裡面吃的，硬是把她拖出的