邛海，是四川省第二大淡水湖，位於涼山彝族自治州西昌市。

西昌古稱邛都，邛海古稱邛池，其形狀如蝸牛，南北長11.5公里，東西寬5.5公里，周長35公里，水域面積30平方公里左右。

邛海，屬更新世早期斷陷湖，形成於距今約180萬年前，在水系上，屬長江干流金沙江支流。元代義大利旅行家馬可·波羅曾遊歷邛海，《馬可波羅行紀》中記述邛海有“珍珠無數”，“惟大汗自欲時，則命人採之。”體現了邛海悠久的文化。

邛海作為高原湖景，以恬靜著稱，景色四季各異。春日一片浩瀚波光，閃耀在蒼山碧野，夏日湖水盈盈，彩霞耀眼。秋日天高氣爽，落霞孤鶩，冬季天淨水明，紅楓翠柏。

誘人的邛海景色，與西昌晚間皎潔的明月，形成“月出邛池”的詩意之境。

邛海湖內有40多種魚類，其中有特有的白魚、鯉魚、大蝦、螃蟹等，秋末冬初有19種候鳥攜家眷來此過冬。

每到秋末冬初，便會有成群的候鳥飛臨邛海——白鷺、鷺鷥、鳧雁、蒼鷺、鴛鴦、池鷺、天鵝和綠頭鴨、赤麻鴨、沙秋鴨等約50餘種，可以說這是一道靚麗的風景和獨特的旅遊資源。

夏日的邛海，紅嘴鷗在海面低空飛翔，宛如飛天蝶舞。現在的季節，成片的荇菜花漂浮在邛海湖面，纖長的莖稈亭亭玉立，嫩黃的花瓣如身著一襲淡薄輕紗，如煙如霧般修飾著湖岸，讓邛海也有了如《詩經》所描述的“參差荇菜”般的景緻。

關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好求；

參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之；

求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側；

參差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之；

參差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，鐘鼓樂之。

詩經首篇《關雎》，以物託人，表達了男女之間從初識到追求的故事。其中的荇菜扮演了重要角色。荇菜猶如縮小版的蓮花，以大小來說的話，葉子很像常吃的西湖蓴菜湯裡的蓴菜。黃色的小花開放的時間比較長。

有意思的是“荇”與“性”讀音相同，特點就是花期時間長、繁殖能力強、易於存活。非常符合求偶的寓意——愛情天長地久、多子多福。

現在，2000年過去了，當年種滿荇菜的大面積池塘已經很難尋覓得到，但是若有機會見到邛海的荇菜，想必是非常很有趣的。

荇菜像睡蓮，喜歡烈日，沒有太陽出來的時候，它們把花瓣合上，無精打采，只給世人提供油綠色的葉子。Sunny下，就拼命地張開花瓣，鮮黃色而不停開放的小花，油亮亮圓溜溜的綠葉，盎然成一片美麗，把邛海分割槽域變成一個個大型水上花園。

邛海溼地的荇菜，採用的是扦插種植的方式，在溼地內及邛海沿海岸線，大片荇菜花聚結在棧道下面，甚是好看。金鱗沙灘附近也是荇菜花聚集地之一，在這裡遊客們可以近距離接觸到荇菜花。荇菜花花期長，從5月份到10月份間，都有花開，夏季是荇菜花盛放的季節。

荇菜葉柔嫩多汁，無毒、無異味，富含營養，可做餐桌上的美味佳餚。同時，荇菜全草均可入藥，能清熱利尿、消腫解毒。外中國人稱荇菜為“中國菠菜”，荇菜和菠菜的確味道相似。

北宋藥師蘇頌曾這樣形容荇菜："紅花又稱荇菜，莖葉深紅，根部也很深，味道鮮美。”在蘇頌的記載中，色彩斑斕的荇菜可以用來釀酒，味道也是獨特的。

荇菜葉營養價值很高。《詩經》中有這樣一句話：“參差荇菜，左右流之。”荇菜的花和葉子不僅豐富多彩，而且富有營養。

最常見的三色荇菜長得很漂亮，葉子是翠綠色的、紫色和紅色的，吃東西的時候，會有很多紫色的荇菜汁，就像流血一樣。這是因為荇菜含有大量“荇菜色素”，一種天然色素。

古代學子趕考之前，經常喝一碗由荇菜做成的湯，叫做“中原紅”，喝這樣的湯，不僅可以補充體力，而且意味著“高中”的意思。

其實這次幾個友人去西昌，是為了和一個朋友告別，同時也是為了目睹邛海的不羈風采，再喝上一碗荇菜湯，看看紅嘴海鷗的飛翔，享受溫暖的Sunny，為寫此文增加一點靈感。