你只是一個平凡的人，有些事情，不是你說了算的，你也無能為力，天大的事，已經過去了，你只有好好的迎接你該，必須經厲的每一天，你自尋煩惱，什麼也變不回來了，什麼也做不了，如果是對親人的愧疚，你只有好好的生活，人無完人，放了自己

人生的路，沒有哪一個人是能夠一帆風順的走下去的。生而為人，就應該做好受苦的準備。老天會讓每一個人。嚐遍這世上的辛酸苦辣，才肯作罷。蒼天何曾饒過誰？！題主問，每天活在痛苦之與後悔中，快要瘋了，怎麼辦？我不能感同身受你所經歷過的，但有一點，我能理解那種苦痛，不能自拔中。怎麼擺脫這種心情，當然肯定是先解決問題，由於什麼遭遇使得你處於崩潰的邊緣，問題癥結找到了，想方設法去解決。記住，天下沒有過不去的坎。世界上除了生死都是小事，今天的事，到明天就成了故事。調整心態，勇敢面對，別無選擇！你活在痛苦裡，於事無補，一點用處都沒有，何苦糟踐自己！人生苦短，好好愛自己，才是最好的選擇！與其活在痛苦裡，不如努力的去拼一把。只有懦夫才不敢面對困難，你看，哪一個人的幸福，不是自己拼出來的，幸福掌握在自己手裡，不是活在別人的世界裡！加油！

你悔恨痛苦我很瞭解，如果你離我很近就會讓你緩解，人生路上都有酸甜苦辣，一個星期前，是緣分讓我相遇一位和你一樣的同病相憐的女人，男人在外與情人居住，與他要鬧離婚，半年多，生不如死，搭話中瞭解到他內心的痛苦，因為長期生氣，憂悶，以淚洗面，有一隻眼睛快看不見東西了，脖子上長了結節，因為生氣，傷害了肝臟，腎髒，眼，脖子，腰都出了問題，傷害了自己，經過我的說服和引導，給他調理，現在心情得到緩解，心病治好很難，疾病治好更難，他在我的說服引導下心情基本上穩定了，現在為他穴位按摩調理治病，我在襄樊市，每天早上7----8點左右在襄樊月亮灣公園鍛鍊身體（月亮灣公園東門進門直走50左右下臺階就到，一個禿頂白髮老頭就是，問：是超人老爸就是了），晚上在那裡遛圈，如果你在襄樊，就有機會和你聊天治療心病，希望我能幫助你。

人生的道路不是平坦的，每個人都有後悔和遺憾，歡笑往往伴著痛苦。人都有這樣或者那樣的壓力…所以，沒有必要讓自己不開心，凡事看開、看淡，隨遇而安。人生在世短暫的幾十年，善待自己。

人之所以會後悔會痛苦，都是想得太多了，困住你自己的除了你自己還是你自己，離開你現在所熟悉的一切，走遠一點，天南海北走一遭，用另一種方式開始你全新的生活，比如打工或者做生意，給自己的心靈放一個假，只有把固有的生活方式和思維邏輯從心裡徹底的抹掉，時間一長回頭再望，目前所困擾你的種種種種，全都見鬼去了。

新的生活，新的人際關係，完全可以讓你忘掉過去，沒有勇氣放下，走出去，誰都幫不了你。

首先找到讓你後悔和痛苦的根源，這種狀況有沒有可能改變，如果有可能，就盡全力去改變，如果不能，就快點讓自己忙起來，忙到沒有時間去想其餘的事情，讓疲憊的身體去麻木自己的思想 ，讓時間沖淡一切。

後悔什麼？是不是抑鬱症呀？別後悔了。要往前看。生活還要繼續。有什麼後悔的。難道後悔能解決問題嗎？發生的都發生了。不能改變。不如接受現實。想辦法努力生活。改變現狀才是正道。

同病相憐，我也是這樣的，心煩的時候我就出去走路。一定要給自己加油，告訴告訴自己一切都會過去的。壞到一定程度，就會向好的地方發展了。堅持。

多出去走走，找朋友聊聊，總之找點事做做，少自已瞎琢磨，我也是愛追求完美，但哪有完美的事呀，都是普通人，沒人在意你的言行，放下執念，才能輕鬆。

人生就不應該有後悔兩個字。人的一生不管對與錯都是命運安排的，我們自己無法主宰。今天說錯話了，得罪了人，怎麼當時就蹦出了那麼句話？你不用後悔，這都是命裡註定的。

你瘋了又如何？問題解決了嗎？一切發生都是不可逆轉的！後悔和痛苦不過是火上澆油！

燃燒的都是你自己的美好時光！多麼可惜，太可惜了！如果換一種活法，面對，接受，慢慢的淡化！

用這個時間乾點別的，人生會不會好一點的！哪裡有什麼過不去的坎坷！放不下的人！

無論如何，別對自己不好！你也是個不容易的人呢，別人不心疼你正常，自己不心疼自己，傻！

去精神病醫院住一段時間，我也想去，因偶遇漂亮廠妹腿軟竟走不動了，再說眼睛有點近視眯著眼睛想看清她廠牌想記住她芳名，不料被旁邊的廠妹一句話直接下地獄，看，這個色狼直勾勾盯著你上面一對兔子呢，她直接跑進保安室去了，要命的是誰出的主意女廁所建在男廁旁邊，每上廁所就幾個美眉直叫喚，色狼來了，色狼來了，結果尿褲子了，真的我快瘋了，一起去精神病醫院吧，有吃有喝，國家報銷，等你喲。

後悔不如懺悔！痛苦不如離苦！懺悔不再犯！不犯方能真離苦！人非聖賢，孰能無過？知錯能改，善莫大焉！願你一念心轉得喜樂……阿彌陀佛

後悔和痛苦能解決問題嗎？除了能把你逼瘋還能怎樣？別傻了，應該勇敢去面對所有一切，何苦做為難自己的事，太傻了。

想辦的事情沒辦成想要的人沒要到，人之所以痛苦就是因為現實和預期差距太大，建議還是面對現實檢討自己，不要活在想當然的狀態裡，為別人而活終究死不足惜，為自己而活，每一分努力都有成就感。

放下得不到的，放下執念，以最真實的面目示人，把握已經擁有的，懂得珍惜，活在現實裡而不是想當然的虛擬世界裡。

所為的覆水難收，過去的事情就讓它過去吧，再後悔也沒用。問題是我們要活在當下。勇往直前。

世上沒有一帆風順的路。就看你咋樣面對。

不知道您經歷了什麼？總是活在痛苦和後悔之中。可是這樣活，自己難受，父母心疼，我建議您有條件的話，出去旅遊一趟，散散心，再收拾心情，重新開始生活！

以我的經驗，活在世上，除了父母，沒有人可以值得依靠！除了身體健康，沒有什麼事過不去，加油

人的每一次選擇都是不可避免的，並不會發生如果選擇另外一種就會好的可能，也許會更糟糕，我感覺我們遇到的每次問題挫折和困境都是註定的，我們要竭盡全力的處理這些問題，你才能在困境中成長，我們也並不順利，雖然有房有車，但是我們遇到的困難我覺得同齡人中10個有9個都難以承受，但是我並你不後悔我們當初的選擇，我媽媽特別心疼，即使這樣我還是告訴父母，即使有重來的機會我還會這麼選擇，自己努力來的才是心安理得的，雖然我們的父母並沒有給我們特別優渥的生活，但是我們也衣食無憂，我告訴父母我們承受的比別人多就是比別人更幸福，越努力越幸運，人最不應該做的就是一直活在後悔自責中，活在過去無法自拔，何必呢？早知如此，何必當初？不如有那個心勁好好想想怎麼辦才好，能麼辦能夠減少損失，怎麼辦才能夠讓自己度過目前的出境！

首選，現在要改變一下自己的心態，沒有一番風順的人生，與其每天在後悔和痛苦中消磨時間，到不如把生活的磨難變成一種動力去拼搏，反觀自己周圍的人，生活不如你的大有人在。生活本身就有酸甜苦辣鹹，無論遇到那種滋味，都要用一顆平常心去對待，後悔什麼，痛苦什麼，無非就是對以前發生的事心有不甘罷了，如果老是糾結過去放不下，那麼你的人生註定會是一團糟！

記住，生活不是過以前，是過以後！加油！

頂不住時痛哭一場，日子還要過，痛苦的不止你一個還有很多像你一樣，大家都在砥礪前行，等你到終老時想想這輩子什麼都經歷了，也就不覺得這輩子有多苦了，還想活的更久一點。